당신을읽는시간

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작성자슈퍼주니어 조회 8회 작성일 2021-04-11 14:33:53 댓글 0

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[lunar pulse]아우렐리우스 /명상록/인디북

★해당 영상은 [인디북출판사]로부터 저작물 사용 허락을 받고 제작되었습니다. 감사합니다.

★제목-명상록
★저자-마르쿠스 아우렐리우스
★옮긴이-유동범
★펴낸곳-인디북

★이렇게 좋은 책을 우리에게 선물해준 작가와 번역가, 그리고 출판사에 깊은 감사를 드립니다.

★한권의 책과 클래식 음악이
어우러진 공간입니다.
하루의 끝, 고요한 밤시간
책에서 들려오는 소리로
위로와 평안을 느껴보세요.
당신은 혼자가 아니에요.
당신의 친구가 되어줄게요.
귀로 듣는 책의 즐거움^^

당신의 삶을 축복합니다.

#명상록#아우렐리우스

같은 실수를 반복하는 이유 | 내 감정을 읽는 시간

책 '내 감정을 읽는 시간'을 소개합니다.

본 영상은 출판사 더퀘스트의 지원으로 제작되었습니다.

영화 셰임(2011)과 책 속의 사례를 통해
수치심이 우리에게 어떤 영향을 주는지,
어떻게 그 감정을 받아들여야 하는지 알아봅시다!

내 안의 감정을 들여다보며
자기 파괴적인 행동을 멈춥시다.

감사합니다.

책그림 | 심리, 감정, 수치심

세상이 당신을 어떤 사람으로 알길 원하는가? 의욕의 기술

의욕의 기술_제이슨 워맥/조디워맥_다산북스

의욕에 불을 붙이는
심리 스프링을 해부하다!
전 세계 23개국 20만 명의 삶을 바꾼
동기부여에 관한 최고의 통찰!

『보랏빛 소가 온다』 세스 고딘
강력 추천
《포춘》 선정
최고의
경영 코치
전 세계
23개국
리더십 코치

★★★★★

이 책에 쏟아진 찬사

시들해진 의욕을 고취하는 데 이것만큼 좋은 방법은 없다.
우리의 인생이 순풍을 탈 수 있도록 인도해준다!
-세스 고딘(최고의 경영 구루, 베스트셀러 『보랏빛 소가 온다』 저자)

완벽한 인생의 여정을 즐기고 싶다면 이 책에 집중하라!
-존 스컬리(경영의 전설, 코카콜라애플 전 CEO)

우리가 누구인지, 어떻게 본질에 이를 수 있는지 알려준 워맥은
최고의 선물이자 조언자다.
-데이브 디콘(마스터카드 최고인재책임자)

정말 놀라운 점은 이 책에 제시된 모든 것이 막연한 이론이 아닌
수많은 사람들이 하나하나 실제로 경험한 것들이란 사실이다.
-카라 드프리아스(오바마 정부 UX 수석책임자)

우리를 밝은 미래로 이끈다. 그곳에서 ‘정체’는 과거의 단어이고
‘시작’은 당신이 그리는 미래의 슬로건이다.
- 프랜시스 헤셀바인(CEO, 미국 대통령 훈장 수상자)

단순하고, 효과적인 시작을 위한 최고의 레시피다!
제이슨은 우리를 움직이게 한다.
- 크리스 브로간(오너 미디어 그룹 CEO)

전 세계 리더들이 주목한 의욕 상승의 메커니즘
심리 스프링의 비밀을 최초로 밝힌 책!

★★★★★

누구나 타성에 안주하고 싶은
고장 난 스프링이 있다!

의욕이 생기지 않아 자책하는 당신에게
최고의 리더십 코치가 알려주는 놀라운 통찰!

쉽게 탄력이 붙는 사람들이 있다. 무슨 일을 해도 금방 빠져들어 집중하고, 자기만의 루틴을 만들어 남들보다 빠른 시간 안에 결과에 이른다. 그런가 하면 해야만 하는 일은 산더미 같고, 하고 싶은 일도 많고, 열심히 해야 하는 것을 알면서도 좀처럼 일에 빠져들지 못하는 사람들도 있다. 왜 어떤 사람들은 추진력을 쉽게 얻고, 어떤 사람들은 의욕이 바닥나 한참을 허우적대는 걸까 “일에 탄력이 붙었다”거나 “이제야 의욕이 생긴다” “가속도가 붙었다”고 할 때 그 전환점은 도대체 어디일까

포춘이 선정한 변화를 선도하는 500대 리더 중 한 명이자 미국의 100대 최고 행동 변화사상가인 제이슨 워맥은 중요한 일을 앞두고도 시작을 미루거나, 인생을 붙잡고 있는 문제들을 해결하지 않고 미루는 사람들의 심리를 연구해왔다. 제이슨은 의욕을 갖지 못해 꽉 막힌 상태에 머무른 사람들에게서 공통된 행동 특성을 발견했고, 그 속에 숨겨진 심리와 행동의 비밀에 관해 이번 책 『의욕의 기술』을 통해 새로운 통찰로 제시했다.

그는 사람들의 마음속에는 ‘현재 머무르고 싶은 욕구’와 ‘변화하고 싶은 욕구’가 충돌한다고 지적하며, 두 욕구의 충돌을 이기고 의욕이 솟아오르는 지점을 심리 스프링 즉 ‘모멘텀(Momentum)’이 생기는 지점이라고 정의한다. 그는 ‘추진력’ ‘가속도’ ‘동력’ 등의 뜻을 지닌 모멘텀을 행동심리학적 개념으로 새롭게 정의했고, 모멘텀은 전 세계 23개국 수십만 명의 사람들에게 뜨거운 키워드로 떠올랐다. 그의 이론을 강연과 세미나, 워크숍을 통해 접한 20만 명의 사람들은 기업가, 회사원, 창업가, 학생 등을 막론하고 인생의 새로운 기회를 발견하고 잃어버린 의욕의 힘을 되찾았다.

불타는 의욕이
왜 하룻밤을 못 넘길까

당신을 움직이는 내면의 힘을 찾아라!

나는 당신이 스스로의 걸음과 속도로 변화를 향해 움직일 수 있도록 도울 것이다. 이 책의 처음부터 마지막 장을 덮을 때까지 당신은 당신만의 답을 찾아내는 여정을 떠나게 된다.

사람들은 자신이 원하는 것을 요구하고 바꿔가는 것이 무례한 일이라고 생각한다. 하지만 우리는 삶에서 원하는 것이 있다면 소리 높여 말해야 한다. 그리고 그걸 실천할 수 있는 도구들이 필요하다. _ 프롤로그 중에서

저자는 “손쉬운 변화를 외치는 달콤한 유혹에서 눈을 돌리라”면서 기존의 자기계발서들에 날카로운 반기를 든다. 더 많이, 더 잘, 더 완벽하게 할 수 있다고 부추기는 자기계발의 환상이 되레 의욕을 꺾는다는 것이다. 제이슨은 개인별 특성에 상관없이 주입하는 방법은 일시적 처방일 뿐이라고 지적하며, 의욕이 꺾였을 때 튀어 오를 수 있는 저마다의 심리 스프링을 쉽게 가질 수 있도록 독자들을 안내한다.

그는 자신의 페이스로 인생을 질주할 수 있는 심리 스프링을 가지기 위해서는 5가지 중요한 질문에 스스로 답할 수 있어야 한다고 말한다. 각 질문은 독자들이 진정으로 원하는 무언가를 시작하고 집중할 수 있는 기반과, 전략적인 계획을 제시하는 단순하지만 강력한 질문들이다. 변화를 경험한 사람들은 입을 모아 말했다. “모든 변화는 하나의 질문에서 시작됐다.” 전 세계 수많은 사람들의 인생을 바꾼 질문의 힘을 이제 당신이 경험할 차례다.

인생의 걸림돌을
기회로 만드는 기술!

추진력을 극대화하는 심리 스프링 작동법

끊임없이 마지못해 하는 일들에 떠밀려왔다면, 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 엄두도 나지 않았다면, ‘나만 힘들어 증후군’에 빠져 좌절을 반복해왔다면 그건 자신에게 맞지 않는 속도에 억지로 맞춰왔기 때문이다. 『의욕의 기술』은 자신의 속도로 지속적인 행동 변화를 할 수 있는 심리 스프링 메커니즘을 제대로 이해하고 실천할 수 있도록 돕는다. 의욕을 상승시키는 과정은 ‘내가 진정 원하는 변화’를 만들고 ‘나에게 중요한 프로젝트’를 시작하기 위한 과정이다. 따라서 심리 스프링을 만들어 가다 보면 자연스럽게 나 자신을 돌아보고 진정한 나를 발견하게 된다.

이 책에는 뜬구름 잡는 이론도, 과장도, 모든 사람에게 똑같이 적용되는 마법 같은 비법도 없다. 독자들에게 권하는 활동은 저자가 전 세계 수십만 명의 사람들을 대상으로 직접 실천하며 증명해보인 실용적이고 과학적인 방법들이다. 어떻게 마음의 한계를 넘어설 수 있는지, 잘못된 방법이라는 걸 어떻게 재빨리 깨닫고 삶의 방향을 수정할 수 있는지, 하고 싶지 않다는 생각밖에 들지 않는 순간에도 어떻게 장애물들을 피해 계속 앞으로 나아갈 수 있는지 의욕을 상승시키는 인생의 지혜들로 가득하다. 놀라운 변화의 사례와 한눈에 이해할 수 있는 일러스트 도표는 과학적 분석에 더해 읽는 재미를 배가한다.

새해새학기새로운 환경에서 시작됐던 굳건했던 각오가 쉽게 사그라들 때, 솟구치던 의욕이 바닥을 드러냈을 때, 하기 싫은 일에 뛰어들어야 할 때, 잘하고 싶은데 마음대로 안 될 때, 일이 도무지 안 풀릴 때, 단순하면서도 확실한 방법으로 원하는 내가 되기 위한 지속적인 변화를 시작하고 진정 원하는 인생의 길을 따라 걸을 수 있을 것이다.

본 영상은 다산북스와 함께 합니다.

감사합니다
사랑합니다
행복합니다

God bless!!
God bless!!

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#당신을읽는시간

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