어린이비타민D권장량

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작성자다스붸이다 조회 22회 작성일 2021-05-04 23:07:25 댓글 0

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비타민 D에 관한 궁금증, 이거 한편이면 끝! 얼마나, 어떻게 먹어야 하나? - 이경석의 척추88 #35

뼈 건강, 항암 효과, 피부 건강, 다이어트 효과 등…
우리나라 사람 90%가 결핍이라 국민 비타민으로 거듭난 비타민 D!
코로나로 햇빛 쐬기도 힘든데 보충제로 사먹어야 하는 거 아닌지 고민중이라면
이 영상 하나면 고민 해결!

400 IU, 1000 IU, 10000 IU... 비타민 D2, D3...
종류도 용량도 복잡한데 도대체 어떤 걸 얼마나 먹어야 할까?

나에게 필요한 비타민 D 섭취량 계산하는 법부터
비타민 D2와 D3 중 어떤 것이 더 효과 좋은지,
가격이 비싼 비타민 D는 어떤 차이가 있는지,
비타민 D 주사를 맞는 것은 어떤지까지…
비타민 D 선택할 때 알아야 할 모든 것들을 정리해드립니다.

척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서!
기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는
‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드

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-88병원 이경석 원장
88병원 홈페이지
https://88hospital.com/
88병원의 블로그
https://blog.naver.com/88hospital


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[6편] 비타민D 하루권장량과 복용시간·복용법·부작용까지!

안녕하세요. 리틀약사입니다.~^^


비타민D 시리즈를 진행하고 있는데요.
오늘은 비타민D 하루 권장량과 복용법·복용시간에 대해서
알아보겠습니다.
또 부작용은 없는지도 살펴보겠습니다.
마지막으로 비타민D의 약물상호작용이 있다고 하는데
어떤 것들이 있는지 알려드리겠습니다.

*컨텐츠 순서
1.다양한 제품이 있던데 어느 정도를 먹어야 할까? (00:38)
비타민D의 권장량을 알려주마!
2.미국 내분비 학회가 발표한 비타민D 하루권장량 (01:38)
3.리틀약사가 추천하는 비타민D 하루권장량 (03:01)
4.비타민D는 지용성인데, 부작용이 걱정돼요! (04:19)
5.비타민D, 어느 정도 먹어야 올라가는 걸까? (05:17)
6.비타민D 높으면 일찍 죽는다는데? (06:08)
7.비타민D 먹는 시간·복용법에 대해 알아보자 (08:33)
8.비타민D 복용빈도와 효율성(하루/1주/한달 1회) (09:06)
9.비타민D를 고갈시키는 약들이 있다고? (10:13)

▶ 더 궁금하신점이 있으시면, 네이버 블로그 "리틀약사의 영양치료야기"로 오셔서 문의주시면 언제든 리틀약사가 대답해 드리겠습니다!

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리틀약사 채널의 영상은 다양한 건강 문제에 대한 이해를 돕기 위해 제작되었습니다.
모든 영상의 내용은 논문, 자료와 함께
리틀약사의 공부와 경험, 개인적인 의견이 더해져서 만들어집니다.
사람마다 모두 개인 특이성이 다르기 때문에 영상의 내용을 모든 사람에게 적용시킬 수 없습니다.
질환이 있으시다면 주치의 선생님과 상의하셔서 치료계획을 세우세요.
본 영상의 내용은 어디까지나 참고용이며, 시청자 본인의 선택과 판단이 요구됩니다.
이에 따른 결과에 대해서는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.

비타민D는 몇 세부터 먹는 게 좋을까? / #비타민D / #비타민D복용연령 / #비타민D복용시기

비타민D가 아이들에게 중요한 영양소라는 건 이제 누구나 다 아는 사실인데요~
하지만!!!!! 언제부터 먹이는 게 좋은지는 아직 모르는 분들이 많으시더라고요!
그래서 준비했습니다! '과연! 비타민D는 몇 세부터 먹는 게 좋을까?'
정답이 궁금하다면 영상으로 확인해보세요!

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