바닐라캐슈넛

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작성자특전사 조회 42회 작성일 2021-05-01 13:16:09 댓글 0

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세계 4대 견과류 중 하나!! 캐슈넛 효능과 부작용

안녕하세요. 연구원김군입니다.
캐슈넛은 호두, 헤이즐럿, 아몬드와 함께
세계 4대 견과류로써 몸에 아주 좋은 효능을 가지고 있습니다.
캐슈넛은 지방과 단백질, 비타민B1 등의 성분들이
풍부하게 함유되어 있어 피로회복 이나 심혈관질환 등에
탁월한 효능이 있다고 합니다.
이외에도 캐슈넛에 어떤 효능들이 있는지 알아보겠습니다.

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한국인 10명중 9명은 모르는 캐슈넛의 진짜 정체! 브라질에서 제대로 먹어본 '캐슈애플'의 맛은? | 신비한 브라질 과일사전 | 국제커플 브이로그

매일 먹던 캐슈넛이 이렇게 생긴과일의 한 부분이었다니...저만 놀랐나요ㅋㅋㅋ

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감사합니다

4가지 견과류 버터|땅콩&수퍼씨드|DIY 누텔라|아보카도버터등등#58|4 NUT BUTTER including NUTELLA

여러가지 견과류를 이용한 건강한 버터 만들기.

1. 땅콩 수퍼씨드 버터
*구운땅콩 2 컵
*햄프씨드 한큰술
*치아씨드 한큰술
*해바라기씨 한큰술
*호박씨 한큰술
*씨나몬가루 한 작은술
*소금 1/2 작은술

만드는법
* 구운땅콩을 하이스피드 블랜더나 푸드 프로세서에 넣고 어느정도 갈아준후
소금과 시몬가루를 넣고 곱게 간다.
* 다 갈아진 버터에 나머지 씨앗들을 다 넣고 살짝 믹스해준다

2. 캐슈넛 바닐라 빈 버터
*구운캐슈넛 2컵 반
*바닐라빈 하나
*아가베시럽 1/3 컵
*소금 1/2 작은술

만드는 법
*캐슈넛을 블랜더에 넣고 어느정도 갈아준후 바닐라빈 반을 갈라 긁어낸
속과 아가베시럽, 소금을 넣고 곱게 간다

3. 알몬드 홈메이드 누텔라 버터
*구운알몬드 2컵반
*캐롭가루 반컵
*아가베시럽 1/3 컵
*소이밀크 한컵
*바닐라향 한 작은술
*소금 1/2 작은술

만드는 법
*알몬드를 블랜더에 넣고 어느정도 갈아준후 나머지 모든 재료를 넣고 곱게
간다

4. 아보카도 호두/피칸버터
*아보카도 한개
*구운호두 반컵
*피칸 반컵
*데이트 10개
*소이밀크 반컵
*소금 1/2 컵

만드는 법
*껍질을 벗긴 아보카도와 모든 다른 재료를 넣고 작은 프로세서에 갈아준다
*호두나 피칸 둘중에 한가지만 사용해도 됩니다

... 

#바닐라캐슈넛

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